4 وعده
زمان پخت:
20 دقیقه
زمان دقیق:
20 دقیقه
عناصر
نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
فلفل به مزه
½ قاشق چای خوری نمک
½ فنجان رب تمر هندی
1 قاشق چایخوری آویشن تازه
بروکولینی 1 پوندی
2 فنجان پیاز شیرین خرد شده
2 فنجان شکر
2 فنجان سرکه شری یا سرکه
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون
2 قاشق غذاخوری روغن نباتی
دستورالعمل ها
کوره را با استفاده از زغال Kingsford® گرم کنید تا زمانی که بریکت ها به طور مداوم خاکستر شوند.
برای تهیه مارمالاد ، سرکه را به جوش بیاورید. در رب تمر هندی مخلوط کنید. برای گرم شدن روی حرارت کم قرار دهید.
در یک ماهیتابه داغ ، روغن نباتی و پیازهای خرد شده را اضافه کنید ، گاهی اوقات هم بزنید تا پیاز کارامل شود.
خمیر تمر هندی و مخلوط سرکه را هم بزنید ، صاف کنید. مایع صاف شده ، شکر و آویشن را به پیازهای کاراملی اضافه کنید.
مارمالاد را روی حرارت متوسط بپزید تا بیشتر مایعات تبخیر شود و پیازها شفاف به نظر برسند. ادویه زدن با نمک و فلفل.
بروکولینی را در روغن زیتون بریزید و با نمک مزه دار کنید.
کلم بروکلی را روی گریل قرار دهید و کباب کنید تا نرم و پخته شود.
بروکولینی خود را بشقاب بزنید و روی آن را با مارمالاد گرم بپوشانید.
اعتبار: دستور تهیه شده توسط آشپز Gregory True از Red Fish Grill در میامی به نمایندگی از Walmart Choice Steak Challenge ارائه شده توسط ذغال Kingsford® و Coca-Cola®.